襄阳月子护理中心为您讲讲孕期饮食八大误区
误区一：补钙就要多喝骨头汤。骨头中的钙不易溶解于汤，也不易被人体肠胃吸收。
误区二：为控制体重不吃脂肪。脂肪对胎儿神经系统、细胞膜的形成必不可缺少。
误区三：盲目购买营养。多数营养品都是单一功能，月子中心托管，不如均衡普通膳食营养。
误区四：营养摄入越多越好。过量的营养摄入会加重身体负担，易发肥胖和。
误区五：多吃菜少吃饭。主食是能量主要来源，孕中晚期每天应摄入400克左右米面制品。
月子餐需供给充足的蛋白质
动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。每日200---250g。大豆类食品也可提供蛋白质和钙。
多食含铁丰富的食品
为防止或纠正，还应多摄入富含铁的食物，如动物、动物血、瘦肉、某些蔬菜（如油菜、菠菜等）、大豆及其制品等。
摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品
每天要保证供应500g以上，多选用绿叶蔬菜，月子中心在哪里，纠正大量进食等动物性食品，而少进食蔬菜和水果的习惯。
注意烹调方法
对于动物性食品，如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨为，多汤水。烹调蔬菜时哺乳期，哺乳期的营养膳食注意尽量减少维生素C等水溶性维生素的损失。
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阶段，襄阳月子中心，半岁以内不吃盐。中国药学会建议这个阶段的孩子，钠的食用量为二百200毫克，换算成盐的话，是0.5克。因为有的辅食中，本身就含有一些盐分，中也有少量盐分，所以无需额外再给宝宝的辅食中加盐。
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