月子餐需供给充足的蛋白质
动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。每日200---250g。大豆类食品也可提供蛋白质和钙。
多食含铁丰富的食品
为防止或纠正,还应多摄入富含铁的食物,如动物、动物血、瘦肉、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。
摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品
每天要保证供应500g以上,多选用绿叶蔬菜,襄阳月子会所,纠正大量进食等动物性食品,而少进食蔬菜和水果的习惯。
注意烹调方法
对于动物性食品,如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨为,多汤水。烹调蔬菜时哺乳期,哺乳期的营养膳食注意尽量减少维生素C等水溶性维生素的损失。
考虑到新手妈妈即使出了月子育儿经验也是匮乏的,月子会所怎么样,这家月子中心还会定期举办妈妈课堂的活动,让妈妈们互相交流、共同成长,月子中心教给妈妈们科学的育儿知识,为出了月子以后的幸福家庭保驾护航。
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