襄阳月子中心建议多吃苹果少吃西瓜。苹果并无安胎，只能补充维生素，月子中心多少钱，吃多会腹胀。西瓜虽属性凉，但适量食用，也不会因此。期吃糖易患。期间，可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分糖供应。肥胖或患的孕妇，适量少吃即可。呕吐厉害就要多吃零食。虽然酸辣口味的零食可以刺激胃酸分泌，但长期大量食用，可能会损害肠胃功能。、
如果孕妈希望自己可以能够正常进行无痛自然分娩，在孕期的时候千万要注意这几个方面。
1、营养补充要适度
有些孕妈怀孕之后就疯狂补充营养，生怕宝宝饿肚子，临产前才发现宝宝体型过大不能自然分娩。想要进行自然分娩的孕妈，千万要记得营养适度，均衡为主，妈妈粉就是很好的补充剂。
2、孕期身体动起来
在身体进行运动的时候，不仅身体的新陈代谢会增快，血液也会加速流通，更有利于给胎宝宝供氧，孕妈的身体素质也能得到自然提升，分娩的时候才有足够的体力应对。一些运动，比如孕妇瑜伽还有助于胎位的矫正。
3、睡觉姿势要正确
孕妈在孕中后期采用左侧卧睡姿，能够有效的避免左旋，减少宝宝出现脐带绕颈的风险，襄阳月子中心，还能减少对血管的压迫，让胎宝宝即使在睡眠中也有充分的氧气吸收。如果孕妈想要维持正确睡姿，可以借助孕妇枕。
襄阳月子中心认为盆底功能锻炼不可少
和分娩均会对盆底造成影响，导致盆底功能下降，月子中心护理，有的产后女性会出现不同程度的漏尿、、盆底痛等，专业月子中心，所以不管有无盆底问题，宝妈都应在产后尽早进行盆底功能锻炼，坚持每天在家中进行Kegel运动。
有研究发现，产后7天进行为期6周的Kegel运动在产后3个月、6个月和12个月尿失禁的发生率明显低于产后49天才进行Kegel运动的女性。因此，产后越早进行Kegel运动越好，不仅有助于盆底功能的康复，更能减少松弛等尴尬状况!
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