饭后吃个水果。午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。谨慎挑选饮料。选择矿泉水和纯果汁，尽量杜绝含或酒精的饮料。携带袋装牛奶。在外就餐需要额外补充一些钙，可以把牛奶带到办公室加热饮用。
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月子期间饮食多是以清淡为主，等到出了月子以后才开始补起来，或者说在2周左右才开始饮食滋补会妥当些。因为经过分娩身体受损，需要进行调养，这时候如果过早进行滋补，月子中心电话，不仅会虚不受补，而且会影响到身体的恢复。
因此月子期间要吃得清淡，但是不要不放盐，襄阳月子中心，不放盐的话也不利于身体的恢复。盐可以维持机体的渗透压，同时会有利于新陈代谢，但是月子期间，机体功能运作慢，就不能过多的摄入。
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